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27 ene. 2014

Envejecimiento no es sinónimo de enfermedad, tristeza o soledad

Primera convicción del ‘Espacio de los Abuelos’:

“Envejecimiento no es sinónimo de enfermedad, tristeza o soledad”.


Pensar que la vejez es sinónimo de enfermedad, tristeza o soledad, es uno de los mitos más arraigados y que más daño ha hecho y sigue haciendo a un gran número de abuelas y abuelos actualmente.  

Basados en la investigación geriátrica y gerontológica y en la experiencia y testimonio de muchos adultos mayores, podemos afirmar que la mayoría de las aptitudes y habilidades que las personas pierden al envejecer, no se debe al envejecimiento en sí mismo, sino a la creencia y convicción de que ya no pueden o peor aún que por su edad ya no deben practicar ciertas actividades.

Me refiero específicamente a cuatro diferentes tipos de actividades en las que las abuelas y los abuelos pueden y deben seguir ejercitándose periódicamente, para seguir experimentándose diaria y afortunadamente vivos:

1.       Actividad física.

2.       Actividad familiar y social.

3.       Actividad intelectual.

4.       Actividad sexual.

En los siguientes 'sábados de los abuelos' iremos platicando qué podemos hacer y cómo nos puede ayudar el ejercitar frecuentemente cada una de las cuatro actividades anteriormente sugeridas, de acuerdo a tu condición de salud y circunstancias reales.

¡Estén pendientes!

Mientras tanto, convéncete que en esta vida -si así te lo propones- la edad o las limitaciones físicas, en sí mismas no serán impedimento para sentirte sano, feliz y muy bien acompañado.


Antonio Alonzo Ruiz,
especialista en deterioro cognitivo y psicoestimulación.
Coaching y psicoterapia, Adulto Mayor, Pareja y Familia.
Citas: 943 13 78 y 999 346 62 06
aalonzo@crehas.org
www.crehas.org

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