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27 feb. 2015

Mantén joven tu Corazón

Mantén joven tu Corazón...


Cuidar nuestro Corazón. (Primera parte) 

Estamos hablando del Top diez contra la Vejez, que responde a la pregunta  
¿A qué nos enfrentamos cuando envejecemos?

1. ¿Cuál es el séptimo escenario que enfrentamos en el envejecimiento?
El séptimo escenario se da, cuando se presenta alguna disfunción del órgano rey de la geriatría, el corazón
Los registros nos hablan de que casi la mitad de los abuelos suelen presentar algún mal funcionamiento de este vital órgano.

Digamos dos palabras, al respecto de cómo funciona el corazón:

·  El corazón tiene dos lados: el lado derecho que 
  bombea sangre a los pulmones para recibir oxígeno
eliminar dióxido de carbono; y el lado izquierdo
que bombea sangre oxigenada a todo el resto del cuerpo.
·Cuenta con un marcapasos natural, nódulo sinoauricular,  
que es como la batería que da los impulsos eléctricos 
para que nuestro corazón pueda latir más de 86,000 veces por día.

2. ¿Qué cambios se producen en nuestro corazón cuando envejecemos?

En el envejecimiento:
· Suelen desarrollarse tejidos fibrosos y depósitos de grasa que 
suelen reducir la cantidad de sangre en el torrente sanguíneo.
·Nuestro marcapasos natural, pierde algunas de sus células 
y la frecuencia cardíaca se hace más lenta, 
lo que hace que todo nuestro metabolismo sea también más lento.
· Los ritmos anormales, arritmias, se vuelven más comunes, 
lo que puede producir mareos leves, sensación de debilidad,
hasta cansancio en exceso al realizar las actividades diarias.
· Las válvulas del corazón, que controlan la dirección correcta 
del flujo sanguíneo, se vuelven gruesas más rígidas
Por lo que nos volvemos más vulnerables a un soplo cardíaco 
causado por rigidez valvular.

Por el envejecimiento, también se dan algunos cambios en la sangre:

· Al reducirse la cantidad total de agua corporal, se reduce 
la cantidad de sangre en el torrente sanguíneo, (Volemia).
Lo que pone en riesgo el suministro regular y 
suficiente deoxigeno para el buen funcionamiento de los tejidos órganos.
· El número de glóbulos rojos se reduce, lo cual contribuye a la sensación de fatiga.
· Disminuyen los linfocitos, importantes para las defensas,lo que reduce 
la capacidad para resistir infecciones.

Estos son algunos de los cambios que se dan en el corazón y en la sangre durante el envejecimiento. En la próxima cápsula, veremos algunas sugerencias para modificar e incluso revertir algunas anomalías y fortalecer este órgano que, indiscutiblemente 
es vital para todos, nuestro corazón.

3. La frase del abuelo de hoy.

“En la vejez se acrecienta el riesgo de cambiar
lo verdaderamente espiritual por lo simplemente material..
y lo simplemente placentero por lo verdaderamente saludable”.



Cuida tu corazón con hábitos saludables..¿Te late? 

Quedo a tus órdenes.
Antonio Alonzo.
999 340 2321
aalonzo@crehas.org

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